
Куриные сердечки с картофелем
Сердечки, тушённые вместе с картофелем и морковью, — сытное второе в одной кастрюле.
Сердечки перед тушением стоит промыть и обрезать плёнки, иначе соус горчит. В России к такому рагу часто добавляют томатную пасту или сметану для мягкости вкуса. Картофель режут крупно, чтобы не превратился в пюре за время тушения.
На порцию (439 г)
- ккал
- 380
- белки
- 23г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 31г
На 100 г: 86 ккал · Б 5,2 · Ж 4,1 · У 7,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриные сердечки600 г600 г
- Картофель800 г7 шт
- Лук репчатый150 г2 шт
- Морковь100 г1 шт
- Вода500 г2,5 стакана
- Масло подсолнечное рафинированное25 г1,5 ст. л.
- Соль10 г2 ч. л.
- Лавровый лист1 г1 шт
- Укроп10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Очистите сердечки, обжарьте на масле в кастрюле 7 минут.
Шаг 2. Добавьте лук и морковь, жарьте 5 минут, влейте воду и тушите 25 минут.
Шаг 3. Добавьте картофель кубиками, соль и лавровый лист, тушите ещё 25 минут.
Шаг 4. Посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию