Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Суп куриный с гречкой и яйцом
379ккал25г белка50 минна порцию
Перловка с тушёнкой в мультиварке
398ккал20г белка100 минна порцию
Омлет в вафельнице
334ккал22г белка15 минна порцию
Омлет с копчёной колбасой и перцем
390ккал24г белка15 минна порцию
Творог с изюмом и курагой
399ккал33г белка10 минна порцию
Индейка, тушённая в сметане
326ккал31г белка45 минна порцию
Творог с мёдом и грецкими орехами
398ккал34г белка5 минна порцию
Творог с зеленью и чесноком
325ккал34г белка5 минна порцию
Творог с консервированными персиками
330ккал32г белка5 минна порцию
Куриная печень тушёная с морковью и луком
342ккал37г белка30 минна порцию
Пирожки в аэрогриле
367ккал22г белка90 минна порцию
Творог со сметаной и укропом солёный
303ккал33г белка10 минна порцию
Куриная печень в мультиварке
349ккал37г белка40 минна порцию
Салат с пастой, курицей и овощами
328ккал25г белка35 минна порцию
Белковый омлет на пару
176ккал21г белка25 минна порцию
Творог с молоком
253ккал29г белка5 минна порцию
Куриная печень с грибами
353ккал35г белка30 минна порцию
Индейка с овощами на сушку
310ккал41г белка35 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные творогом и сыром
253ккал24г белка30 минна порцию
Творог со сгущёнкой
345ккал34г белка5 минна порцию
Куриная печень по-строгановски
357ккал33г белка30 минна порцию
Щи с курицей в мультиварке
186ккал23г белка70 минна порцию
Куриные котлеты из грудки без хлеба на сушке
249ккал44г белка40 минна порцию
Печёночные оладьи с манкой
339ккал29г белка50 минна порцию