
Творог со сметаной и укропом солёный
Несладкий творог с зеленью, чесноком и сметаной — вместо бутерброда, к хлебу или овощам.
В России солёный творог с укропом и чесноком едят на завтрак или как перекус, намазывая на хлеб. Сметана делает массу более нежной, а огурцы добавляют свежести. Хранят в холодильнике не больше двух дней.
На порцию (324 г)
- ккал
- 303
- белки
- 33г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 94 ккал · Б 10,3 · Ж 4,7 · У 2,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%180 г1 пачка
- Сметана 15%40 г2 ст. л.
- Укроп10 гпучок
- Лук зелёный10 г2–3 пера
- Чеснок3 г1/2 зубчика
- Соль1 гщепотка
- Огурцы80 гдля подачи
Приготовление
Шаг 1. Зелень мелко порубите, чеснок выдавите.
Шаг 2. Смешайте творог со сметаной, зеленью, чесноком и солью.
Шаг 3. Подавайте с ломтиками огурца или ржаным хлебом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию