
Щи с курицей в мультиварке
Лёгкие щи на курином филе в мультиварке: капуста, овощи и никакого обжаривания.
Лёгкие щи с курицей в мультиварке — вариант для буднего обеда: филе не даёт жира, а помидоры заменяют томатную пасту. Если капуста зимняя, её закладывают вместе с картофелем и варят чуть дольше. Укроп добавляют в готовое блюдо, иначе он теряет аромат при томлении.
На порцию (671 г)
- ккал
- 186
- белки
- 23г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 28 ккал · Б 3,4 · Ж 0,3 · У 2,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе400 г1 большая грудка
- Капуста белокочанная500 г1/3 кочана
- Картофель300 г3 шт
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый80 г1 шт
- Помидоры150 г1 шт
- Вода1800 г1,8 л
- Лавровый лист1 г1 лист
- Соль8 г1,5 ч. л.
- Укроп15 гпучок
Приготовление
Шаг 1. Курицу нарежьте кубиком, капусту нашинкуйте, остальные овощи нарежьте.
Шаг 2. Сложите всё в чашу мультиварки, залейте 1,8 л горячей воды.
Шаг 3. Включите режим «Суп» на 60 минут.
Шаг 4. За 10 минут до конца добавьте лавровый лист и соль.
Шаг 5. Подавайте с укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию