Куриная печень тушёная с морковью и луком

Куриная печень тушёная с морковью и луком

Печень, тушённая с морковью и луком в небольшом количестве воды, — бюджетная домашняя подлива к гарниру.

Российский вариант часто делают с добавлением сметаны или томатной пасты, чтобы подлива получилась более насыщенной. Подают с макаронами, картошкой или рисом, а на следующий день разогревают на медленном огне. Частая ошибка — тушить печень слишком долго, она становится жёсткой.

На порцию (312 г)

ккал
342
белки
37г
жиры
17г
углеводы
11г

На 100 г: 110 ккал · Б 12 · Ж 5,4 · У 3,4 г

BКлетчатка 2,2 г · Сахар 3,9 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте на масле лук и тёртую морковь 7 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте очищенную печень, обжарьте 3 минуты.

  3. Шаг 3. Посыпьте мукой, перемешайте, влейте воду и добавьте лавровый лист.

  4. Шаг 4. Тушите под крышкой 10 минут, посолите.

Все обеды →
Куриная печень тушёная с морковью и луком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok