Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Говяжьи котлеты с овощами в духовке
297ккал34г белка45 минна порцию
Салат «Рождественский венок» с курицей и гранатом
296ккал20г белка60 минна порцию
Курица с овощами в горшочке
310ккал34г белка80 минна порцию
Окрошка с копчёной курицей
362ккал31г белка40 минна порцию
Окрошка на кефире с колбасой и редисом без картофеля
324ккал21г белка25 минна порцию
Курица в томатно-сметанном соусе с чесноком
285ккал37г белка30 минна порцию
Чечевичный суп с курицей и томатами
200ккал25г белка50 минна порцию
Гречка с курицей и овощами в горшочке
344ккал27г белка80 минна порцию
Зразы из курицы с яйцом
303ккал28г белка45 минна порцию
Куриные желудки жареные с луком и морковью
325ккал38г белка80 минна порцию
Рассольник с рисом и курицей
295ккал21г белка60 минна порцию
Куриные желудки в мультиварке
326ккал38г белка130 минна порцию
Салат со свининой и маринованным луком
254ккал21г белка90 минна порцию
Суп куриный с пшеном
317ккал20г белка50 минна порцию
Омлет с творогом несладкий
247ккал24г белка15 минна порцию
Куриные желудки с картофелем
348ккал29г белка100 минна порцию
Паштет из тунца с яйцом
212ккал24г белка15 минна порцию
Омлет с кукурузой
327ккал21г белка15 минна порцию
Суп куриный с цветной капустой и брокколи
162ккал25г белка40 минна порцию
Омлет-конверт с начинкой
305ккал21г белка15 минна порцию
Шурпа из курицы
380ккал27г белка70 минна порцию
Суп куриный с яйцом и зеленью
254ккал23г белка45 минна порцию
Суп из куриных крылышек с лапшой
355ккал28г белка55 минна порцию
Омлет в аэрогриле
356ккал25г белка20 минна порцию