Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Куриное филе в мультиварке с грибами
294ккал40г белка45 минна порцию
Курица, тушённая в мультиварке с овощами
317ккал31г белка70 минна порцию
Салат с курицей и яблоком
200ккал22г белка30 минна порцию
Скумбрия слабосолёная за сутки
299ккал27г белка15 минна порцию
Салат с курицей и грецкими орехами
393ккал26г белка35 минна порцию
Салат из кальмаров с огурцом и яйцом
354ккал34г белка20 минна порцию
Куриное суфле как в детском саду
236ккал35г белка55 минна порцию
Куриное филе с гречкой и грибами в горшочке
338ккал33г белка75 минна порцию
Сельдь маринованная кусочками в банке
395ккал21г белка30 минна порцию
Салат Столичный с курицей
392ккал24г белка60 минна порцию
Салат с яичными блинчиками и курицей
248ккал26г белка40 минна порцию
Гуляш из говядины с овощами ПП
336ккал27г белка100 минна порцию
Говяжья печень в сметане
370ккал32г белка35 минна порцию
Куриные отбивные с сыром в духовке
391ккал56г белка40 минна порцию
Курица с цветной капустой в духовке
295ккал43г белка45 минна порцию
Лаваш с яйцом и сыром на сковороде
339ккал20г белка15 минна порцию
Куриные кармашки с сыром и ветчиной
377ккал58г белка45 минна порцию
Болтунья с зеленью
356ккал22г белка8 минна порцию
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
301ккал50г белка45 минна порцию
Курица с кабачками в духовке под сыром
350ккал44г белка50 минна порцию
Минтай с луком в сметанном соусе на сковороде
320ккал31г белка30 минна порцию
Курица в кефире с картофелем в духовке
396ккал44г белка60 минна порцию
Окрошка на тане
395ккал20г белка40 минна порцию
Протеиновый коктейль с творогом и ягодами
320ккал34г белка5 минна порцию