Салат с курицей и яблоком

Салат с курицей и яблоком

⏱ 30 минЛегко4 порцииБез глютена

Курица, кисло-сладкое яблоко, сельдерей и сыр под сметанной заправкой — свежий вкус без тяжести.

В России для этого салата чаще выбирают сладкие яблоки и добавляют грецкие орехи для сытности. Курицу можно заменить отварной индейкой или копчёной грудкой. Заправку делают на йогурте или лёгком майонезе, чтобы салат не был тяжёлым.

На порцию (183 г)

ккал
200
белки
22г
жиры
9г
углеводы
8г

На 100 г: 109 ккал · Б 12,1 · Ж 4,9 · У 4,3 г

BКлетчатка 1,5 г · Сахар 6,1 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, остудите и нарежьте кубиками.

  2. Шаг 2. Яблоко нарежьте соломкой и сбрызните лимонным соком, сельдерей — тонко.

  3. Шаг 3. Сыр натрите на крупной тёрке.

  4. Шаг 4. Соедините всё, заправьте сметаной и посолите.

Все обеды →
Салат с курицей и яблоком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok