
Лаваш с яйцом и сыром на сковороде
Яйцо жарится прямо на листе лаваша, а потом складывается конвертом с сыром и помидором. 15 минут — и готово.
В России это блюдо называют «ленивый хачапури» или просто «лаваш с яйцом». Для начинки часто добавляют колбасу или сосиски, а сыр берут российский или гауду. Подают на завтрак или как перекус, особенно когда нужно быстро накормить семью.
На порцию (213 г)
- ккал
- 339
- белки
- 20г
- жиры
- 16г
- углеводы
- 28г
На 100 г: 159 ккал · Б 9,4 · Ж 7,5 · У 13,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Лаваш тонкий90 г2 листа
- Яйцо куриное165 г3 шт
- Сыр твёрдый40 г
- Помидоры120 г1 шт
- Лук зелёный10 г
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Взбейте яйца с солью и луком.
Шаг 2. Вылейте половину смеси на сковороду, сразу накройте листом лаваша и жарьте 2 минуты.
Шаг 3. Переверните, посыпьте сыром, выложите ломтики помидора.
Шаг 4. Сложите конвертом и прогрейте по 1 минуте с каждой стороны; повторите со вторым листом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию