
Болтунья с зеленью
Болтунья с молоком и большой горстью укропа, петрушки и зелёного лука — летний вкус за пять минут.
По-российски это скорее омлет-болтунья: яйца разбивают прямо в сковороду и быстро перемешивают с молоком. Зелень кладут двумя порциями — часть при взбивании, часть перед снятием с огня. Частая ошибка — сильный огонь: смесь сохнет и становится резинистой.
На порцию (226 г)
- ккал
- 356
- белки
- 22г
- жиры
- 28г
- углеводы
- 4г
На 100 г: 157 ккал · Б 9,9 · Ж 12,4 · У 1,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное165 г3 шт
- Молоко 2.5%30 г2 ст. л.
- Укроп5 гнесколько веточек
- Петрушка5 гнесколько веточек
- Лук зелёный10 г2–3 пера
- Масло сливочное 82.5%10 г10 г
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Взбейте яйца с молоком и солью вилкой.
Шаг 2. Мелко порубите зелень.
Шаг 3. Растопите масло, вылейте яйца и помешивайте на среднем огне 1 минуту.
Шаг 4. Добавьте зелень и готовьте ещё 1 минуту до мягких хлопьев.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию