Чечевичный суп с курицей и томатами

Чечевичный суп с курицей и томатами

⏱ 50 минЛегко5 порцийБез глютенаБез лактозыВысокобелковое

Сытный и лёгкий суп: куриное филе, зелёная чечевица и томаты в собственном соку.

Суп с чечевицей и курицей в России часто готовят в пост или для лёгкого обеда. Куриное филе кладут в конце, чтобы оно осталось мягким, а томаты можно взять свежие или из домашней заготовки. Если суп получился густым, его разбавляют горячей водой, а не бульоном.

На порцию (550 г)

ккал
200
белки
25г
жиры
2г
углеводы
21г

На 100 г: 36 ккал · Б 4,6 · Ж 0,4 · У 3,7 г

AКлетчатка 5,1 г · Сахар 4,4 г · Соль 1,8 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Курицу залейте 1,6 л воды, варите 20 минут, выньте и нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. В бульон всыпьте промытую чечевицу, варите 15 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте мелко нарезанные лук, морковь, сельдерей и томаты, варите 15 минут без обжаривания.

  4. Шаг 4. Верните курицу, приправьте тимьяном и солью.

  5. Шаг 5. Дайте постоять 5 минут и подавайте.

Все обеды →
Чечевичный суп с курицей и томатами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok