Омлет с кукурузой

Омлет с кукурузой

Солнечный омлет с консервированной кукурузой и сыром — дети его обожают.

Омлет с консервированной кукурузой и сыром — быстрый завтрак, который любят дети. Кукурузу сначала обсушивают на бумажном полотенце, иначе омлет станет водянистым. Сыр добавляют в конце и держат под крышкой, пока он не расплавится.

На порцию (216 г)

ккал
327
белки
21г
жиры
24г
углеводы
8г

На 100 г: 151 ккал · Б 9,6 · Ж 10,9 · У 3,6 г

CКлетчатка 1 г · Сахар 4,1 г · Соль 2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слейте с кукурузы жидкость и прогрейте её на масле 2 минуты.

  2. Шаг 2. Взбейте яйца с молоком и солью.

  3. Шаг 3. Залейте кукурузу, посыпьте сыром.

  4. Шаг 4. Готовьте под крышкой 6 минут на слабом огне.

Все завтраки →
Омлет с кукурузой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok