
Творог с мёдом и грецкими орехами
Творог с жидким мёдом и поджаренными грецкими орехами — классическое сочетание для бодрого утра.
Для России характерно сочетание творога с грецкими орехами и мёдом, который часто заменяют вареньем или сгущёнкой. Орехи рубят крупно, а творог протирают через сито для однородности. Хранят в холодильнике не более суток, иначе мёд впитывается и блюдо становится слишком сладким и влажным.
На порцию (215 г)
- ккал
- 398
- белки
- 34г
- жиры
- 22г
- углеводы
- 17г
На 100 г: 185 ккал · Б 15,9 · Ж 10,3 · У 7,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%180 г1 пачка
- Мёд15 г1 ст. л.
- Грецкие орехи20 г4 половинки
Приготовление
Шаг 1. Орехи подсушите на сухой сковороде 2 минуты и порубите.
Шаг 2. Творог выложите в миску, полейте мёдом и посыпьте орехами.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию