Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2260

Рыбный суп из тилапии с кокосом
350ккал24г белка30 минна порцию

Боул с креветками и фунчозой
386ккал28г белка25 минна порцию

Карп по-еврейски гефилте фиш
358ккал43г белка150 минна порцию

Осьминог на гриле с картофелем
380ккал38г белка90 минна порцию

Морские гребешки с пюре из цветной капусты
238ккал23г белка25 минна порцию

Дюшбара азербайджанская
390ккал21г белка120 минна порцию

Веганская лазанья с чечевицей и грибами
399ккал21г белка90 минна порцию

Тунец по-сицилийски с каперсами и томатами
346ккал36г белка30 минна порцию

Йогурт с инжиром и мёдом
309ккал21г белка5 минна порцию

Вителло тоннато
349ккал34г белка120 минна порцию

Суп куриный по-мексикански с лаймом
217ккал26г белка45 минна порцию

Курица в соусе хойсин
327ккал41г белка25 минна порцию

Индейка в кокосовом карри
399ккал28г белка35 минна порцию

Курица в соусе тахини
345ккал43г белка30 минна порцию

Утиная грудка на гриле
306ккал41г белка30 минна порцию

Куриная печень в винном соусе
364ккал35г белка25 минна порцию

Конина в мультиварке
366ккал37г белка180 минна порцию

Омлет фу-юнг
362ккал32г белка25 минна порцию

Свиные почки с луком
320ккал35г белка60 минна порцию

Лёгкое тушёное с луком
276ккал31г белка150 минна порцию

Рубец говяжий тушёный
326ккал34г белка240 минна порцию

Тёплый салат с осьминогом и картофелем
386ккал33г белка90 минна порцию

Салат с осьминогом и картофелем
298ккал25г белка80 минна порцию

Гормэ сабзи — тушёная говядина с зеленью и фасолью
397ккал29г белка150 минна порцию