Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Говядина с пекинской капустой
342ккал33г белка25 минна порцию
Говяжьи почки в мультиварке
294ккал33г белка100 минна порцию
Свиное сердце в мультиварке
303ккал35г белка130 минна порцию
Свинина с луком-пореем по-китайски
336ккал29г белка25 минна порцию
Кнели из щуки
331ккал28г белка60 минна порцию
Томатный суп с тунцом
244ккал24г белка25 минна порцию
Лепёшка в аэрогриле с сыром
398ккал23г белка15 минна порцию
Шопский пирог — запечённые овощи с брынзой и яйцом
355ккал21г белка50 минна порцию
Страчателла с яйцом и пармезаном
225ккал21г белка15 минна порцию
Флячки польские
235ккал25г белка240 минна порцию
Шкембе-чорба
223ккал23г белка210 минна порцию
Протеиновая панна-котта
164ккал24г белка250 минна порцию
Веганские тако с соевым фаршем
387ккал22г белка30 минна порцию
Тартар из тунца с авокадо
343ккал32г белка20 минна порцию
Осьминог гриль с лимоном
327ккал41г белка90 минна порцию
Тунец татаки с кунжутом
370ккал39г белка15 минна порцию
Ларб из курицы с мятой
298ккал31г белка25 минна порцию
Тайский салат с говядиной и мятой ям нуа
340ккал36г белка25 минна порцию
Вьетнамский салат с креветками и мятой
376ккал33г белка25 минна порцию
Салат с бурым рисом и креветками
317ккал29г белка50 минна порцию
Барбакоа из говядины
361ккал40г белка210 минна порцию
Тунец татаки
373ккал39г белка20 минна порцию
Тунец в духовке с овощами
351ккал41г белка35 минна порцию
Бастурма из говядины домашняя
176ккал23г белка30 минна порцию