Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Креветки по-испански в чесночном масле в духовке
265ккал31г белка20 минна порцию
Мерлуза в зелёном соусе по-баскски
369ккал36г белка30 минна порцию
Печень говяжья в аэрогриле
262ккал35г белка30 минна порцию
Сэндвич с курицей карри
369ккал26г белка15 минна порцию
Маффины с печенью
233ккал23г белка45 минна порцию
Соевое мясо по-строгановски
356ккал25г белка40 минна порцию
Хе из печени
237ккал22г белка50 минна порцию
Хе из сердечек куриных
304ккал22г белка70 минна порцию
Суп кулчетай
335ккал21г белка120 минна порцию
Курица по-армянски с овощами
334ккал38г белка50 минна порцию
Заливное из говядины
230ккал24г белка180 минна порцию
Курица с ананасом по-гавайски
297ккал37г белка30 минна порцию
Курица шиш-тавук
325ккал42г белка60 минна порцию
Печёночные биточки с гречкой
322ккал26г белка55 минна порцию
Курица по-кубински
330ккал41г белка50 минна порцию
Рыба по-провански с травами
239ккал29г белка35 минна порцию
Рыба с ананасом в духовке
348ккал34г белка35 минна порцию
Рыба в апельсиновом соусе
350ккал35г белка25 минна порцию
Индейка целиком запечённая к празднику
301ккал41г белка270 минна порцию
Кальмары с овощами на пару
257ккал36г белка20 минна порцию
Хек с цветной капустой на пару
252ккал40г белка25 минна порцию
Позоле со свининой
376ккал22г белка120 минна порцию
Вяленое мясо джерки из говядины
279ккал27г белка600 минна порцию
Куриные желудки маринованные по-корейски
208ккал23г белка780 минна порцию