Рыба с ананасом в духовке

Рыба с ананасом в духовке

Минтай под ананасами и сыром — сочетание сладкого и солёного, любимое многими.

Рыба с ананасом и сыром — вариант запеканки, популярный в России. Вместо майонеза иногда берут сметану с горчицей, а ананас — свежий. Минтай подойдёт, но его надо обсушить и посолить заранее. Ошибка — слишком много майонеза: блюдо получается тяжёлым. Запекают до румяной корочки и едят горячим.

На порцию (279 г)

ккал
348
белки
34г
жиры
19г
углеводы
10г

На 100 г: 125 ккал · Б 12,3 · Ж 6,8 · У 3,7 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 9,1 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Выложите минтай в форму, посолите и поперчите.

  2. Шаг 2. Смажьте майонезом и разложите кусочки ананаса.

  3. Шаг 3. Посыпьте тёртым сыром.

  4. Шаг 4. Запекайте 25 минут при 190 °C.

Все обеды →
Рыба с ананасом в духовке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok