Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Творожный пудинг на пару для детей
234ккал22г белка40 минна порцию
Сердечки индейки с картофелем
380ккал23г белка80 минна порцию
Желудки индейки тушёные в сметане
396ккал39г белка130 минна порцию
Курица по-гавайски с ананасом на гриле
368ккал46г белка45 минна порцию
Чорба болгарская
269ккал26г белка60 минна порцию
Каша из льняной муки с ягодами
316ккал20г белка10 минна порцию
Паровые пельмени с курицей по-китайски
389ккал25г белка70 минна порцию
Хе из скумбрии
307ккал24г белка40 минна порцию
Ирландский суп с бараниной и картофелем
377ккал24г белка120 минна порцию
Курица в соусе сацебели
329ккал41г белка50 минна порцию
Севиче из белой рыбы
269ккал30г белка30 минна порцию
Норвежский суп из трески с картофелем
291ккал25г белка40 минна порцию
Рыба по-мексикански с сальсой
318ккал36г белка25 минна порцию
Севиче из креветок
191ккал28г белка40 минна порцию
Леберкезе — немецкий мясной хлеб
391ккал20г белка90 минна порцию
Перцы пикильо, фаршированные треской
306ккал24г белка60 минна порцию
Салат Шефа с ветчиной и сыром
390ккал27г белка20 минна порцию
Творог с хурмой и молотым кардамоном
376ккал35г белка5 минна порцию
Сырные чипсы из моцареллы в аэрогриле
287ккал22г белка12 минна порцию
Харчо мегрельский с острой аджикой
345ккал23г белка140 минна порцию
Кальмары-гриль с салатом
265ккал30г белка25 минна порцию
Чоппино калифорнийский
287ккал35г белка50 минна порцию
Финская печёночная запеканка с рисом
359ккал21г белка100 минна порцию
Хек по-гречески
353ккал38г белка40 минна порцию