Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Пицца на тесте из творога и рисовой муки
379ккал25г белка45 минна порцию
Касселер — копчёная корейка с капустой
335ккал30г белка100 минна порцию
Суп-бульон кавказский со щавелем и бараниной
324ккал21г белка120 минна порцию
Шорпо дагестанское из баранины
396ккал26г белка150 минна порцию
Креветки кунг пао
280ккал32г белка20 минна порцию
Кролик с морковью в сливках для малыша
317ккал30г белка70 минна порцию
Окрошка на мацони
259ккал27г белка35 минна порцию
Сэндвич с тофу и овощами
380ккал25г белка20 минна порцию
Абхазская аджика с мясом тушёным
377ккал30г белка120 минна порцию
Мясо по-итальянски с моцареллой
379ккал37г белка45 минна порцию
Соевая спаржа жареная
396ккал32г белка40 минна порцию
Салат с курицей Уолдорф
311ккал22г белка30 минна порцию
Индейка с нутом и овощами по-мароккански
375ккал29г белка45 минна порцию
Курица, тушённая с айвой
374ккал41г белка60 минна порцию
Соевые тефтели в томатной подливе с гречкой
389ккал28г белка50 минна порцию
Курица в гранатовом соусе
372ккал41г белка45 минна порцию
Салат с пастой и морепродуктами
315ккал21г белка25 минна порцию
Салат с удоном и курицей
385ккал28г белка30 минна порцию
Мидии в аэрогриле
237ккал23г белка20 минна порцию
Индейка в лаваше с овощами на гриле
329ккал28г белка40 минна порцию
Курица по-турецки с йогуртом
337ккал43г белка50 минна порцию
Сорпа казахская с бараниной
348ккал23г белка150 минна порцию
Курица с соусом чимичурри на гриле
345ккал40г белка40 минна порцию
Салат Ереван
355ккал22г белка100 минна порцию