Окрошка на мацони

Окрошка на мацони

⏱ 35 минЛегко4 порцииСупБез глютенаВысокобелковое

Кавказский вариант окрошки на мацони с кинзой и мятой — густая, освежающая, с пряной зеленью.

В России мацони есть в крупных магазинах, но часто его заменяют густым кефиром или айраном. Окрошку подают холодной, с мятой и кинзой, а минералку берут сильно газированную. Ошибка — нарезать огурцы слишком мелко: они дают много сока и разбавляют вкус.

На порцию (541 г)

ккал
259
белки
27г
жиры
10г
углеводы
11г

На 100 г: 48 ккал · Б 5 · Ж 1,9 · У 2 г

AКлетчатка 0,9 г · Сахар 9,1 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Филе отварите в подсоленной воде 20 минут, остудите и нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. Яйца сварите вкрутую и нарежьте, огурцы — мелким кубиком.

  3. Шаг 3. Зелень и чеснок мелко порубите.

  4. Шаг 4. Мацони разведите минералкой до консистенции кефира, посолите.

  5. Шаг 5. Соедините всё и подавайте охлаждённым.

Все обеды →
Окрошка на мацони: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok