Творог с хурмой и молотым кардамоном

Творог с хурмой и молотым кардамоном

Зимний завтрак: сладкая хурма вместо сахара и капля кардамона — творог звучит по-новому.

В России хурма массово идёт с ноября по январь, особенно из Абхазии и Дагестана. Для творожного завтрака подойдёт мягкий творог 5–9% или домашний, а семечки можно заменить на обжаренный фундук. Кардамон молотый добавляют в самом конце, иначе он перебивает хурму.

На порцию (341 г)

ккал
376
белки
35г
жиры
15г
углеводы
27г

На 100 г: 110 ккал · Б 10,2 · Ж 4,3 · У 7,9 г

AКлетчатка 6,1 г · Сахар 22,1 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Хурму нарежьте кубиками.

  2. Шаг 2. Смешайте творог с кардамоном, сверху выложите хурму.

  3. Шаг 3. Посыпьте тыквенными семечками.

Все завтраки →