Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Стейки из бедра индейки на гриле
340ккал36г белка60 минна порцию
Тефтели из рыбы с сыром для детей
279ккал30г белка40 минна порцию
Салат с печенью и грибами
251ккал24г белка40 минна порцию
Плов из цветной капусты с курицей
281ккал30г белка45 минна порцию
Салат с печенью и фасолью
334ккал25г белка30 минна порцию
Салат для детей Божья коровка с помидорами
206ккал22г белка35 минна порцию
Сердечки индейки тушёные
357ккал29г белка80 минна порцию
Заливное из говядины порционное
274ккал29г белка180 минна порцию
Пшённая каша с курицей и тыквой для детей
260ккал20г белка50 минна порцию
Куриная печень с морковью и сметаной в мультиварке
331ккал33г белка45 минна порцию
Суфле из трески с морковью
157ккал21г белка40 минна порцию
Суфле из кабачка и курицы
190ккал27г белка40 минна порцию
Пельмени без теста в капустных листьях
257ккал25г белка50 минна порцию
Говяжья печень в соусе с грибами
325ккал29г белка40 минна порцию
Кабачковая паста с креветками и томатами
278ккал33г белка20 минна порцию
Мясной пудинг на пару для малыша
289ккал23г белка90 минна порцию
Курица в йогуртовом маринаде с чесноком по-ливански
365ккал47г белка50 минна порцию
Куриные желудки в сливочном соусе
345ккал34г белка90 минна порцию
Печёночные котлеты из свиной печени
397ккал29г белка55 минна порцию
Творожные шарики на пару
256ккал22г белка30 минна порцию
Рыбный рулет с морковью
254ккал30г белка70 минна порцию
Лепёшки из творога и овсянки
254ккал25г белка20 минна порцию
Рыбное суфле из трески на пару
233ккал30г белка40 минна порцию
Рыбные наггетсы
249ккал28г белка35 минна порцию