Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Рыбные котлеты без хлеба с сыром
275ккал31г белка35 минна порцию
Свиная вырезка на гриле с овощами
305ккал31г белка45 минна порцию
Лосось с овощами в фольге на гриле
395ккал33г белка35 минна порцию
Салат Бунито с тунцом
367ккал24г белка25 минна порцию
Сельдь с яйцом и зелёным луком
322ккал23г белка15 минна порцию
Куриные голени, тушённые в томатах с фасолью стручковой
399ккал40г белка45 минна порцию
Мясо с овощами в аэрогриле
320ккал33г белка30 минна порцию
Пангасиус с овощами на пару
233ккал34г белка30 минна порцию
Куриная печень в беконе
356ккал27г белка30 минна порцию
Маринад для креветок с чесноком и лаймом
271ккал41г белка30 минна порцию
Макароны-звёздочки с курицей и морковью детские
331ккал29г белка30 минна порцию
Тефтели из говядины с цветной капустой
214ккал27г белка50 минна порцию
Печёночная запеканка с рисом
288ккал26г белка60 минна порцию
Маринад для говяжьей печени в молоке
356ккал34г белка150 минна порцию
Минтай в яичном кляре с сыром
382ккал36г белка25 минна порцию
Тёплый салат со свининой по-азиатски
278ккал26г белка25 минна порцию
Салат Морской бриз с кальмарами
305ккал23г белка30 минна порцию
Омлет с горбушей
352ккал36г белка25 минна порцию
Творожная баба на пару
326ккал22г белка50 минна порцию
Рыбные котлеты из минтая с капустой
188ккал26г белка45 минна порцию
Лапшевник-суп с курицей по-домашнему
326ккал27г белка70 минна порцию
Тефтели из печени с рисом
332ккал25г белка60 минна порцию
Печёночные блинчики с начинкой
393ккал30г белка60 минна порцию
Куриные чипсы из грудки
179ккал36г белка120 минна порцию