Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2260

Куриная грудка в омлете для детей
297ккал37г белка25 минна порцию

Шашлычки из креветок на шпажках
211ккал34г белка25 минна порцию

Зразы мясные с яйцом для детей
356ккал25г белка55 минна порцию

Голубцы ленивые с курицей для детей
295ккал22г белка60 минна порцию

Котлеты из кальмаров с зеленью
300ккал33г белка40 минна порцию

Куриные котлеты с сыром и брокколи для детей
252ккал23г белка40 минна порцию

Мясные рулетики с омлетом
222ккал23г белка60 минна порцию

Печёночные котлеты с морковью для детей
290ккал24г белка40 минна порцию

Куриный суп с рисом и лимоном
181ккал21г белка40 минна порцию

Котлеты из индейки с морковью для детей
209ккал22г белка40 минна порцию

Зразы куриные с яйцом и зеленью
237ккал22г белка50 минна порцию

Картофельная запеканка с курицей для детей
332ккал23г белка60 минна порцию

Перцы-кораблики с рисом и фаршем
384ккал24г белка55 минна порцию

Детские пельмени-ушки с индейкой
338ккал20г белка80 минна порцию

Яйца в ветчинных корзинках
352ккал28г белка25 минна порцию

Котлеты из креветок
302ккал37г белка30 минна порцию

Полендвица домашняя
250ккал25г белка300 минна порцию

Котлеты из говядины с гречкой внутри
337ккал21г белка50 минна порцию

Индейка с тыквой на пару для малыша
195ккал25г белка35 минна порцию

Сладкий омлет с творогом и ягодами
368ккал29г белка10 минна порцию

Тефтели из индейки с кабачком для малыша
240ккал21г белка40 минна порцию

Скрэмбл с креветками
278ккал29г белка12 минна порцию

Корейка вяленая
234ккал24г белка30 минна порцию

Куриные тефтели в молочном соусе для малыша
242ккал27г белка40 минна порцию