Сладкий омлет с творогом и ягодами

Name: Сладкий омлет с творогом и ягодами
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 110 г Яйцо куриное; 80 г Творог 5%; 40 г Молоко 1.5%; 4 г Ванильный сахар; 60 г Малина; 5 г Масло сливочное 82.5%

⏱ 10 минЛегко1 порцияДо 15 минут Вегетарианское Без глютена Высокобелковое Мало углеводов

Нежный омлет с творогом и ванилью, сложенный пополам с ягодами, — белковый и сладкий одновременно.

Такой омлет удобно готовить на завтрак в выходной, когда хочется и сладкого, и белкового. Ванильный сахар можно заменить ложкой мёда или щепоткой корицы. Если перегреть сковороду, творог начнёт выделять сыворотку и омлет потечёт — огонь должен быть средним.

На порцию (299 г)

ккал: 368
белки: 29г
жиры: 22г
углеводы: 13г

На 100 г: 123 ккал · Б 9,8 · Ж 7,2 · У 4,4 г

BКлетчатка 3,9 г · Сахар 10,4 г · Соль 0,5 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Яйцо куриное110 г2 шт
Творог 5%80 г4 ст. л.
Молоко 1.5%40 г3 ст. л.
Ванильный сахар4 г½ ч. л.
Малина60 ггорсть
Масло сливочное 82.5%5 г1 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Взбейте яйца с молоком и ванильным сахаром.
Шаг 2. Вылейте на разогретую сковороду с маслом и жарьте под крышкой на слабом огне 3 минуты.
Шаг 3. Выложите на половину омлета творог и малину, сложите пополам и прогрейте ещё 1 минуту.

Все завтраки →

Сладкий омлет с творогом и ягодами

На порцию (299 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки