Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2260

Заливное из щуки
199ккал41г белка300 минна порцию

Сердце говяжье тушёное
292ккал34г белка150 минна порцию

Суп с мидиями и томатами
377ккал33г белка30 минна порцию

Салат с говядиной по-корейски хе из мяса
318ккал25г белка240 минна порцию

Салат с говядиной и болгарским перцем
274ккал25г белка30 минна порцию

Говядина с перцем и луком на сковороде
394ккал40г белка25 минна порцию

Протеиновый мусс
173ккал34г белка10 минна порцию

Плов из бурого риса с курицей
380ккал30г белка70 минна порцию

Салат с говяжьим языком и грибами
314ккал21г белка180 минна порцию

Фриттата с беконом и сыром
366ккал22г белка30 минна порцию

Рулетики из баклажанов с курицей
293ккал33г белка50 минна порцию

Тунец с бататом и огурцом
361ккал31г белка40 минна порцию

Пикша в духовке с овощами
198ккал32г белка40 минна порцию

Пикша жареная в муке
247ккал36г белка25 минна порцию

Пикша в сметане
269ккал32г белка35 минна порцию

Щука, запечённая с луком и морковью
363ккал57г белка70 минна порцию

Белковый ролл из лаваша с индейкой и творогом
325ккал34г белка15 минна порцию

Навага жареная
259ккал34г белка30 минна порцию

Котлеты куриные со шпинатом
348ккал32г белка40 минна порцию

Пицца на пите
323ккал25г белка12 минна порцию

Корюшка жареная
314ккал29г белка30 минна порцию

Окунь морской жареный
282ккал37г белка25 минна порцию

Курица с чечевицей и шпинатом
384ккал44г белка40 минна порцию

Фрикадельки в томатном соусе в аэрогриле
379ккал27г белка40 минна порцию