Пикша жареная в муке

Пикша жареная в муке

⏱ 25 минЛегко4 порцииВысокобелковоеМало углеводов

Пикша, обжаренная в муке на сливочном и растительном масле. Нежное слоистое мясо с золотистой корочкой.

В России пикшу обваливают в муке и быстро обжаривают до золотистой корочки. Филе слоистое и нежное, поэтому переворачивают аккуратно, чтобы не развалилось. Едят с отварным картофелем, рисом или овощами, сбрызнув лимоном; хранят в холодильнике не больше суток.

На порцию (231 г)

ккал
247
белки
36г
жиры
8г
углеводы
8г

На 100 г: 107 ккал · Б 15,4 · Ж 3,6 · У 3,4 г

AКлетчатка 0,7 г · Сахар 0,4 г · Соль 2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте филе на порции, посолите и поперчите.

  2. Шаг 2. Обваляйте в муке.

  3. Шаг 3. Разогрейте оба масла и обжарьте рыбу по 3–4 минуты с каждой стороны.

  4. Шаг 4. Подавайте с лимоном.

Все обеды →