
Пикша жареная в муке
Пикша, обжаренная в муке на сливочном и растительном масле. Нежное слоистое мясо с золотистой корочкой.
В России пикшу обваливают в муке и быстро обжаривают до золотистой корочки. Филе слоистое и нежное, поэтому переворачивают аккуратно, чтобы не развалилось. Едят с отварным картофелем, рисом или овощами, сбрызнув лимоном; хранят в холодильнике не больше суток.
На порцию (231 г)
- ккал
- 247
- белки
- 36г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 107 ккал · Б 15,4 · Ж 3,6 · У 3,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Пикша800 гфиле 800 г
- Мука пшеничная40 г3 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л. с горкой
- Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
- Лимон50 г½ шт
- Соль4 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте филе на порции, посолите и поперчите.
Шаг 2. Обваляйте в муке.
Шаг 3. Разогрейте оба масла и обжарьте рыбу по 3–4 минуты с каждой стороны.
Шаг 4. Подавайте с лимоном.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию