Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Куриные сердечки на шпажках в духовке
340ккал29г белка50 минна порцию
Бульон куриный с имбирём при простуде
272ккал28г белка60 минна порцию
Куриный рулет из фарша с яйцом
329ккал32г белка70 минна порцию
Куриные сердечки в томатном соусе
369ккал30г белка60 минна порцию
Рулетики из индейки с творогом и зеленью
313ккал52г белка45 минна порцию
Куриный рулет с желатином отварной
191ккал34г белка150 минна порцию
Рулет из курицы с овощами в фольге
253ккал40г белка60 минна порцию
Зерновой творог с яйцом и овощами
318ккал36г белка10 минна порцию
Салат с говядиной и грибами
367ккал21г белка100 минна порцию
Суфле из говядины для малыша
289ккал23г белка100 минна порцию
Говядина с кабачками и помидорами на сковороде
339ккал26г белка60 минна порцию
Рыбные котлеты из консервов горбуши
393ккал32г белка35 минна порцию
Куриная печень жареная в муке
364ккал35г белка20 минна порцию
Блинчики закусочные с печенью
376ккал25г белка60 минна порцию
Суфле из индейки на пару
177ккал22г белка35 минна порцию
Рыбные котлеты из смешанного фарша с кабачком
204ккал30г белка45 минна порцию
Блинный торт закусочный с курицей и грибами
344ккал25г белка80 минна порцию
Рыбные котлеты на пару для детей
179ккал25г белка40 минна порцию
Фриттата с колбасками
373ккал22г белка35 минна порцию
Рыбные котлеты в сметанном соусе
339ккал31г белка55 минна порцию
Тефтели куриные с кабачком
289ккал27г белка45 минна порцию
Рыбные котлеты с сыром внутри
386ккал41г белка45 минна порцию
Суп с рыбными фрикадельками из горбуши
221ккал21г белка45 минна порцию
Рыбные котлеты из трески с зеленью
253ккал34г белка40 минна порцию