Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Креветки в пиве
232ккал41г белка15 минна порцию
Свинина с ананасами в духовке
445ккал32г белка50 минна порцию
Креветки тигровые запечённые с сыром
323ккал38г белка25 минна порцию
Говяжья печень в кляре
395ккал35г белка35 минна порцию
Кебаб из курицы на мангале
379ккал48г белка60 минна порцию
Печёночное суфле
268ккал31г белка55 минна порцию
Креветки с цукини на сковороде
231ккал32г белка15 минна порцию
Говяжья печень отбивная в муке
372ккал35г белка25 минна порцию
Говяжья печень с гречкой в мультиварке
419ккал34г белка60 минна порцию
Тушёнка куриная в автоклаве
382ккал34г белка180 минна порцию
Говяжья печень в молоке
441ккал45г белка40 минна порцию
Тушёнка куриная в духовке в банках
376ккал34г белка240 минна порцию
Тушёная говядина с черносливом
531ккал35г белка120 минна порцию
Гуляш из говядины с черносливом
426ккал30г белка120 минна порцию
Креветки в сливочно-сырном соусе с рисом
550ккал33г белка30 минна порцию
Говяжья печень в томатном соусе
300ккал32г белка35 минна порцию
Минтай в майонезе с луком в духовке
325ккал33г белка40 минна порцию
Курица по-каджунски
577ккал44г белка50 минна порцию
Скрэмбл из белков с индейкой
335ккал44г белка12 минна порцию
Минтай в соевом соусе
262ккал34г белка25 минна порцию
Куриное филе с баклажанами под сыром
347ккал38г белка60 минна порцию
Филе минтая в омлете на сковороде
335ккал36г белка20 минна порцию
Свиная печень жареная с луком
443ккал44г белка30 минна порцию
Овсяноблин с творогом и зеленью
427ккал33г белка12 минна порцию