Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Форель под сыром в духовке
425ккал46г белка30 минна порцию
Курица с макаронами в сливочном соусе для детей
479ккал36г белка30 минна порцию
Форель речная жареная
639ккал61г белка25 минна порцию
Лапша яичная с ветчиной и сыром
598ккал31г белка20 минна порцию
Белковый салат с тунцом и творогом
329ккал46г белка15 минна порцию
Креветки с овощами вок
270ккал36г белка15 минна порцию
Мясо по-гусарски
565ккал46г белка70 минна порцию
Лапшевник с курицей и грибами
464ккал33г белка70 минна порцию
Мясо по-царски
481ккал38г белка70 минна порцию
Кальмары, фаршированные рисом и овощами
347ккал32г белка50 минна порцию
Мясо по-монастырски
562ккал35г белка120 минна порцию
Салат с курицей и чечевицей для спортсменов
373ккал41г белка40 минна порцию
Салат с чечевицей и курицей
350ккал42г белка35 минна порцию
Курица с картофельным пюре и подливой для детей
409ккал31г белка50 минна порцию
Мясо по-боярски
620ккал33г белка75 минна порцию
Салат низкоуглеводный с курицей и сыром
494ккал47г белка25 минна порцию
Мясо под шубой из картофеля
546ккал40г белка70 минна порцию
Мясо в кляре на сковороде
523ккал33г белка35 минна порцию
Эскалоп из свинины с грибами
349ккал34г белка35 минна порцию
Хашлама из говядины
432ккал36г белка180 минна порцию
Котлеты из говяжьей печени с гречкой
405ккал35г белка45 минна порцию
Курица целиком на мангале
846ккал65г белка120 минна порцию
Креветки гриль на шпажках
210ккал34г белка30 минна порцию
Мясные котлеты-гнёзда с сыром и грибами
584ккал33г белка55 минна порцию