Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Чиккен попкорн
365ккал33г белка35 минна порцию
Свинина с грибами в сливках
432ккал34г белка35 минна порцию
Филе индейки, запечённое в фольге с овощами
381ккал38г белка45 минна порцию
Буженина из куриной грудки
165ккал32г белка60 минна порцию
Индейка с гречкой по-купечески
404ккал30г белка55 минна порцию
Бефстроганов из индейки
401ккал37г белка30 минна порцию
Творожный мусс с какао и бананом
315ккал37г белка5 минна порцию
Шашлык из курицы в мультиварке
316ккал42г белка140 минна порцию
Сливочная курица с беконом и грибами
470ккал42г белка30 минна порцию
Свиной ошеек на решётке
562ккал33г белка120 минна порцию
Творог с тёртым яблоком и корицей
364ккал33г белка5 минна порцию
Свиные ребра на мангале
691ккал31г белка150 минна порцию
Пячыста — запечённая свинина по-белорусски
513ккал35г белка180 минна порцию
Шницель с сыром и ветчиной кордон блю
729ккал49г белка40 минна порцию
Сырники без сахара с изюмом и курагой
522ккал32г белка30 минна порцию
Курица, запечённая в сметане, для детей
294ккал36г белка55 минна порцию
Кальмары фаршированные грибами и яйцом
341ккал35г белка55 минна порцию
Верещака в хлебных горшочках
751ккал30г белка90 минна порцию
Тефтельки в сливочном соусе с макаронами
527ккал31г белка45 минна порцию
Бешбармак с курицей
710ккал48г белка120 минна порцию
Скумбрия в томате с овощами
488ккал35г белка40 минна порцию
Творожное суфле с ванилью
293ккал31г белка35 минна порцию
Форель на пару
323ккал41г белка25 минна порцию
Колдуны с мясом в горшочке под сырной шапкой
750ккал30г белка90 минна порцию