
Творог с тёртым яблоком и корицей
Бюджетный завтрак из того, что всегда есть дома: творог, яблоко, корица и щепоть орехов.
Творог с тёртым яблоком и корицей — быстрый завтрак, который готовится за пару минут. Яблоко лучше брать кисло-сладкое, тогда не нужно добавлять сахар. Корицу кладут немного, чтобы не перебить вкус творога.
На порцию (341 г)
- ккал
- 364
- белки
- 33г
- жиры
- 16г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 107 ккал · Б 9,7 · Ж 4,6 · У 6,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%180 г1 пачка
- Яблоко150 г1 шт
- Корица молотая1 гщепотка
- Грецкие орехи10 г2 половинки
Приготовление
Шаг 1. Яблоко натрите на крупной тёрке.
Шаг 2. Смешайте творог с яблоком и корицей.
Шаг 3. Посыпьте рублеными орехами.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию