Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Картофельное пюре с печенью в сметане
567ккал34г белка45 минна порцию
Свинина с кабачками на сковороде
389ккал32г белка30 минна порцию
Крылышки в чесночном соусе
709ккал60г белка40 минна порцию
Рыба в сырной панировке
363ккал39г белка30 минна порцию
Мясо по-капитански
582ккал40г белка70 минна порцию
Свинина в сырном соусе
544ккал36г белка40 минна порцию
Крылышки с рисом в мультиварке
659ккал40г белка60 минна порцию
Рыбное рагу с овощами
321ккал31г белка45 минна порцию
Треска в фольге с лимоном и брокколи
267ккал40г белка30 минна порцию
Мясо по-купечески
509ккал39г белка75 минна порцию
Бёдра в мультиварке с гречкой
525ккал47г белка65 минна порцию
Курица с черносливом в мультиварке
393ккал41г белка70 минна порцию
Котлеты из индейки с овсянкой
309ккал33г белка40 минна порцию
Салат с тунцом и фасолью стручковой
290ккал34г белка20 минна порцию
Свиная вырезка с черносливом в духовке
309ккал30г белка70 минна порцию
Курица в фольге целым филе с сыром
375ккал56г белка45 минна порцию
Свиная вырезка в соевом маринаде
330ккал34г белка35 минна порцию
Курица запечённая с яблоками кусочками
380ккал41г белка55 минна порцию
Рыбная запеканка из трески с картофелем
356ккал38г белка60 минна порцию
Белковый омлет с индейкой и перцем
325ккал42г белка20 минна порцию
Говядина с черносливом и курагой
450ккал31г белка120 минна порцию
Паста с курицей в томатном соусе
465ккал34г белка35 минна порцию
Курица в овсяных хлопьях в духовке
367ккал54г белка35 минна порцию
Скумбрия фаршированная овощами
588ккал48г белка55 минна порцию