Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Гусь запечённый с яблоками
778ккал37г белка240 минна порцию
Манты с бараниной
820ккал32г белка120 минна порцию
Маринад для крылышек барбекю
523ккал49г белка120 минна порцию
Манты в мультиварке на пару
733ккал30г белка90 минна порцию
Корейские крылья в остро-сладком соусе в аэрогриле
599ккал53г белка40 минна порцию
Куриные бёдра с грибами в сливочном соусе
414ккал45г белка45 минна порцию
Хачапури по-имеретински
702ккал34г белка60 минна порцию
Пицца Четыре сыра
650ккал31г белка90 минна порцию
Хачапури по-мегрельски
698ккал34г белка120 минна порцию
Лапша вок со свининой
577ккал33г белка25 минна порцию
Стейк из говядины в аэрогриле
632ккал48г белка25 минна порцию
Протеиновая ночная овсянка
444ккал44г белка5 минна порцию
Свиная вырезка в сливочном соусе
369ккал31г белка25 минна порцию
Поке с тунцом
590ккал38г белка40 минна порцию
Плов с курицей в казане на костре
752ккал33г белка120 минна порцию
Фо га с курицей
528ккал31г белка120 минна порцию
Говядина, запечённая с черносливом в духовке
394ккал33г белка150 минна порцию
Свинина с баклажанами и помидорами под сыром
518ккал44г белка60 минна порцию
Окорочка с капустой в духовке
623ккал47г белка80 минна порцию
Индейка в сливочно-грибном соусе с гречкой
471ккал42г белка40 минна порцию
Окорочка в кефире на сковороде
614ккал46г белка60 минна порцию
Рыба с овощами в рукаве
287ккал36г белка45 минна порцию
Люля-кебаб из курицы
354ккал37г белка40 минна порцию
Котлеты из минтая с овсянкой на пару
292ккал40г белка40 минна порцию