Курица с черносливом в мультиварке

Name: Курица с черносливом в мультиварке
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 800 г Куриное бедро без кожи; 120 г Чернослив; 150 г Лук репчатый; 100 г Морковь; 30 г Томатная паста; 200 г Вода; 20 г Масло подсолнечное рафинированное; 5 г Соль; 2 г Перец чёрный молотый; 3 г Паприка молотая

⏱ 70 минЛегко4 порцииБез глютена Без лактозы Высокобелковое

Сладковатый чернослив и курица в томатно-луковом соусе — праздничный вкус без хлопот.

Чернослив с курицей в мультиварке даёт глубокий сладко-кислый вкус без долгого стояния у плиты. Бедра без кожи и морковь с луком тушат в томатной пасте с водой, а чернослив кладут целиком или половинками. Если соус кажется жидким, снимают крышку и дают выпариться на режиме жарки.

На порцию (358 г)

ккал: 393
белки: 41г
жиры: 14г
углеводы: 24г

На 100 г: 110 ккал · Б 11,6 · Ж 3,8 · У 6,6 г

AКлетчатка 4,2 г · Сахар 15,2 г · Соль 1,8 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Куриное бедро без кожи800 г7 шт
Чернослив120 г12 шт
Лук репчатый150 г2 шт
Морковь100 г1 шт
Томатная паста30 г1 ст. л.
Вода200 г200 мл
Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
Соль5 г1 ч. л.
Перец чёрный молотый2 гщепотка
Паприка молотая3 г½ ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Чернослив залейте горячей водой на 10 минут, затем разрежьте пополам.
Шаг 2. Курицу нарежьте крупными кусками, обжарьте в режиме «Жарка» на масле 10 минут.
Шаг 3. Добавьте лук полукольцами и натёртую морковь, жарьте 5 минут.
Шаг 4. Вмешайте томатную пасту, паприку, соль, перец, чернослив и влейте воду.
Шаг 5. Готовьте в режиме «Тушение» 45 минут. Подавайте с рисом или пюре.

Все обеды →

Курица с черносливом в мультиварке

На порцию (358 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды