Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Пицца с курицей и грибами
581ккал37г белка90 минна порцию
Сэндвич с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе
364ккал40г белка15 минна порцию
Бифштекс из говядины классический
422ккал45г белка25 минна порцию
Бульон из индейки
258ккал34г белка180 минна порцию
Курица с бататом в духовке
451ккал43г белка50 минна порцию
Пицца с фаршем
655ккал34г белка90 минна порцию
Лапша вок с говядиной
690ккал35г белка30 минна порцию
Пицца на тортилье
384ккал31г белка15 минна порцию
Пицца Мясная
728ккал37г белка90 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Тальятелле с лососем в сливочном соусе
747ккал38г белка25 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Цезарь с креветками
440ккал35г белка25 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе
673ккал38г белка25 минна порцию
Цезарь с курицей и йогуртовой заправкой
357ккал49г белка25 минна порцию
Пенне с курицей в томатно-сливочном соусе
688ккал42г белка30 минна порцию
Кролик тушёный с овощами
680ккал57г белка100 минна порцию
Цезарь с курицей гриль
562ккал52г белка30 минна порцию
Курица гунбао с арахисом
686ккал51г белка30 минна порцию
Курица в кисло-сладком соусе с ананасом
676ккал43г белка35 минна порцию
Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию
Карбонара с курицей и шампиньонами
712ккал43г белка30 минна порцию
Курица по-тоскански в сливочном соусе с вялеными томатами
479ккал50г белка35 минна порцию