Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Осьминог гриль с лимоном
327ккал41г белка90 минна порцию
Говяжья корейка на кости
581ккал43г белка40 минна порцию
Тунец татаки с кунжутом
370ккал39г белка15 минна порцию
Ларб из курицы с мятой
298ккал31г белка25 минна порцию
Сякэ сио — солёный лосось на гриле
699ккал47г белка25 минна порцию
Тайский салат с говядиной и мятой ям нуа
340ккал36г белка25 минна порцию
Пиде с суджуком и яйцом
874ккал39г белка90 минна порцию
Вьетнамский салат с креветками и мятой
376ккал33г белка25 минна порцию
Барбакоа из говядины
361ккал40г белка210 минна порцию
Свинина чар сиу
623ккал33г белка90 минна порцию
Тунец татаки
373ккал39г белка20 минна порцию
Тунец в духовке с овощами
351ккал41г белка35 минна порцию
Свинина карнитас
681ккал36г белка180 минна порцию
Бараньи котлеты на кости на углях
641ккал33г белка60 минна порцию
Курица каацу
613ккал57г белка30 минна порцию
Карри-удон
679ккал36г белка30 минна порцию
Наси горенг с глазуньей
629ккал32г белка25 минна порцию
Каччукко тосканский
456ккал44г белка60 минна порцию
Тандир кебаб — запечённая баранина
808ккал58г белка240 минна порцию
Курица тацута-агэ в соевом маринаде
464ккал32г белка45 минна порцию
Кассуле с колбасками и фасолью
709ккал37г белка200 минна порцию
Блинчики «Тайское карри» с курицей
513ккал36г белка50 минна порцию
Карп по-еврейски гефилте фиш
358ккал43г белка150 минна порцию
Осьминог на гриле с картофелем
380ккал38г белка90 минна порцию