Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Говяжьи почки в мультиварке
294ккал33г белка100 минна порцию
Курица с сорока зубчиками чеснока
709ккал48г белка100 минна порцию
Свиное сердце в мультиварке
303ккал35г белка130 минна порцию
Пад си ю с курицей
549ккал32г белка25 минна порцию
Паста с кроличьим рагу
619ккал43г белка120 минна порцию
Паста с курицей в соусе карри
528ккал34г белка30 минна порцию
Паста по-мексикански с фаршем и фасолью
572ккал30г белка35 минна порцию
Пицца с курицей терияки
579ккал39г белка90 минна порцию
Кускус с бараниной и тыквой
719ккал36г белка120 минна порцию
Пицца на рисовой основе
661ккал48г белка50 минна порцию
Курица адобо по-филиппински
751ккал49г белка60 минна порцию
Рыба в бешеной воде
608ккал59г белка30 минна порцию
Кхао ман гай — курица с рисом по-тайски
780ккал51г белка80 минна порцию
Курица скарпариелло с колбасками и перцем
761ккал49г белка55 минна порцию
Пицца на лепёшке из кабачка и сыра
523ккал48г белка50 минна порцию
Утиная грудка по-азиатски с лапшой
624ккал49г белка40 минна порцию
Жареная курица с вафлями
794ккал44г белка60 минна порцию
Тофу, запечённый в кленово-соевом маринаде, с бурым рисом
684ккал38г белка50 минна порцию
Пирог со стейком и почками
644ккал38г белка180 минна порцию
Асадо по-аргентински
891ккал63г белка150 минна порцию
Стифадо из говядины с луком-шалотом
575ккал38г белка150 минна порцию
Свинина по-тайски с ананасом
416ккал32г белка30 минна порцию
Поке-боул с тофу и эдамаме
621ккал32г белка30 минна порцию
Тартар из тунца с авокадо
343ккал32г белка20 минна порцию