Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Говядина, тушённая в мультиварке
396ккал34г белка140 минна порцию
Творог с ягодами и мёдом
339ккал33г белка5 минна порцию
Блинчики с курицей и сыром
559ккал41г белка55 минна порцию
Свиные стейки на мангале
741ккал42г белка30 минна порцию
Форель на гриле
513ккал59г белка35 минна порцию
Шницель из свинины в панировке
617ккал36г белка30 минна порцию
Кальмары в сливочном соусе
393ккал32г белка25 минна порцию
Форель жареная в муке
493ккал47г белка25 минна порцию
Форель с картофелем в духовке
525ккал38г белка50 минна порцию
Лапша домашняя с говядиной и луком
577ккал34г белка100 минна порцию
Салат с курицей, сыром и яйцом
387ккал32г белка30 минна порцию
Салат с курицей и виноградом
422ккал31г белка30 минна порцию
Курица, тушённая с картофелем и овощами
450ккал34г белка60 минна порцию
Куриные крылья в духовке с медово-соевой глазурью
476ккал46г белка50 минна порцию
Клаб-сэндвич
642ккал37г белка25 минна порцию
Свинина, тушённая с грибами в сливках
435ккал30г белка45 минна порцию
Кабачковые лодочки с фаршем в аэрогриле
398ккал35г белка35 минна порцию
Хек в кляре
365ккал30г белка30 минна порцию
Свинина в горшочках с картофелем
649ккал32г белка90 минна порцию
Куриное филе в сырной панировке
516ккал58г белка25 минна порцию
Хек в фольге с лимоном
265ккал42г белка30 минна порцию
Свиные рёбрышки на мангале
841ккал40г белка180 минна порцию
Куриное филе в сливочно-томатном соусе
315ккал38г белка30 минна порцию
Хек под сыром в духовке
294ккал36г белка35 минна порцию