Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Куриное филе в сметане с паприкой
349ккал38г белка35 минна порцию
Креветки в кляре
436ккал32г белка25 минна порцию
Хек в аэрогриле
256ккал42г белка20 минна порцию
Свинина гармошкой с сыром и помидорами
431ккал39г белка80 минна порцию
Куриное филе с овощами в сливочном соусе
329ккал37г белка35 минна порцию
Креветки в соевом соусе с мёдом
281ккал42г белка15 минна порцию
Тушёнка домашняя из говядины
543ккал39г белка300 минна порцию
Скумбрия на мангале
550ккал46г белка60 минна порцию
Свинина в фольге с картофелем
657ккал34г белка70 минна порцию
Куриное филе с перцем и помидорами в духовке
266ккал38г белка45 минна порцию
Курица, тушённая в томатном соусе
334ккал41г белка50 минна порцию
Креветки отварные со специями
180ккал41г белка15 минна порцию
Котлеты из хека классические
373ккал30г белка45 минна порцию
Тушёнка домашняя из свинины
529ккал32г белка270 минна порцию
Свинина в соевом соусе с чесноком
400ккал34г белка25 минна порцию
Куриное филе под майонезом с сыром в духовке
507ккал57г белка50 минна порцию
Курица, тушённая в сливках с чесноком
445ккал42г белка40 минна порцию
Скумбрия солёная в рассоле
347ккал30г белка30 минна порцию
Салат Мужской каприз с говядиной и маринованным луком
574ккал32г белка100 минна порцию
Сосиски и колбаски на мангале
822ккал33г белка30 минна порцию
Говяжья печень по-строгановски
454ккал36г белка30 минна порцию
Оладьи из курицы рубленые
318ккал43г белка30 минна порцию
Курица, тушённая с кабачками и помидорами
289ккал42г белка35 минна порцию
Креветки королевские в чесночном масле
429ккал51г белка20 минна порцию