
Салат с курицей, сыром и яйцом
Классика домашнего стола: курица, яйца, сыр и свежий огурец с майонезом.
В России такой салат знают как простой «куриный» — с яйцом, сыром и свежим огурцом. Заправляют майонезом или сметаной, зелёный лук добавляют перед подачей. Удобно делать на даче из отварной курицы, а остатки держать под крышкой в холоде. Ошибка — солить заранее, огурцы дают сок.
На порцию (213 г)
- ккал
- 387
- белки
- 32г
- жиры
- 28г
- углеводы
- 2г
На 100 г: 182 ккал · Б 14,8 · Ж 13 · У 1,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г1 грудка
- Яйцо куриное200 г4 шт
- Сыр твёрдый120 г120 г
- Огурцы150 г1 шт
- Майонез70 г2,5 ст. л.
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
- Соль3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Отварите курицу 20 минут и яйца 10 минут, остудите.
Шаг 2. Курицу и огурец нарежьте кубиками, яйца и сыр натрите на крупной тёрке.
Шаг 3. Соедините, заправьте майонезом и посыпьте луком.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию