
Свинина, тушённая с грибами в сливках
Свинина и шампиньоны в сливочном соусе с чесноком. Нежное блюдо для пасты, риса или картофеля.
Корейку нарезают тонкими полосками и обжаривают партиями, чтобы мясо не тушилось в собственном соку. Грибы можно взять не только шампиньоны, но и вешенки, а сливки заменить сметаной, разведённой молоком. Соус солят после ввода сливок и прогревают на малом огне до лёгкого загустения.
На порцию (299 г)
- ккал
- 435
- белки
- 30г
- жиры
- 32г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 145 ккал · Б 10 · Ж 10,8 · У 2,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свиная корейка500 г500 г
- Шампиньоны300 г300 г
- Лук репчатый100 г1 шт
- Сливки 20%250 г1 стакан
- Чеснок10 г2 зубчика
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1,5 ст. л.
- Петрушка10 гпучок
- Соль5 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый2 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Свинину нарежьте полосками, грибы — пластинами, лук — мелко.
Шаг 2. Обжарьте мясо в масле 6–7 минут, выньте.
Шаг 3. В той же сковороде обжарьте лук и грибы 8 минут до испарения жидкости.
Шаг 4. Верните мясо, добавьте чеснок и сливки, посолите и поперчите.
Шаг 5. Тушите под крышкой на слабом огне 15 минут, посыпьте петрушкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию