Клаб-сэндвич

Клаб-сэндвич

⏱ 25 минСредне2 порцииБез лактозыВысокобелковое

Трёхэтажный классический клаб: поджаренный хлеб, курица, бекон, яйцо, томат и салат, скреплённые шпажками.

Домашний клаб удобно делать из остатков запечённой курицы и поджаренного бекона, хлеб подсушивают на сухой сковороде. Сезонный огурец или редис из огорода добавят хруста, а майонез можно смешать с горчицей. Частая ошибка — собирать сэндвич заранее: хлеб размокнет, поэтому подают сразу.

На порцию (336 г)

ккал
642
белки
37г
жиры
34г
углеводы
48г

На 100 г: 191 ккал · Б 11 · Ж 10 · У 14,4 г

CКлетчатка 3,1 г · Сахар 6,8 г · Соль 2,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Куриное филе посолите и обжарьте на сухой сковороде по 6 минут с каждой стороны, нарежьте ломтиками.

  2. Шаг 2. Бекон обжарьте до хруста 3–4 минуты; яйца отварите 9 минут и нарежьте кружками.

  3. Шаг 3. Хлеб подрумяньте в тостере, смажьте майонезом.

  4. Шаг 4. Соберите: ломтик хлеба — салат, курица, помидор — ломтик хлеба — бекон, яйцо, салат — ломтик хлеба.

  5. Шаг 5. Скрепите шпажками и разрежьте каждый сэндвич на 4 треугольника.

Все завтраки →
Клаб-сэндвич: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok