Кабачковые лодочки с фаршем в аэрогриле

Кабачковые лодочки с фаршем в аэрогриле

⏱ 35 минЛегко2 порцииБез глютенаВысокобелковое

Кабачки, фаршированные куриным фаршем с помидором и сыром, — сочное блюдо на ужин.

Серединку кабачка не выбрасывают — её мелко рубят и добавляют в фарш вместе с луком. Лодочки ставят в корзину аэрогриля плотно, но не в навал, иначе сыр стечёт на дно. Если кабачки крупные, кожицу лучше снять и посолить заготовки на десять минут, чтобы ушла лишняя влага.

На порцию (553 г)

ккал
398
белки
35г
жиры
21г
углеводы
18г

На 100 г: 72 ккал · Б 6,3 · Ж 3,7 · У 3,2 г

AКлетчатка 4,2 г · Сахар 9,9 г · Соль 2,6 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Кабачки разрежьте вдоль пополам, ложкой выскоблите мякоть, оставив стенки 1 см.

  2. Шаг 2. Мякоть мелко порубите, смешайте с фаршем, нарезанными луком и помидором, солью и перцем.

  3. Шаг 3. Наполните лодочки начинкой с горкой.

  4. Шаг 4. Готовьте в аэрогриле при 180 °C 18 минут, посыпьте сыром и запекайте ещё 5 минут.

Все обеды →
Кабачковые лодочки с фаршем в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok