Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Утиная грудка с вишнёвым соусом
480ккал51г белка35 минна порцию
Утиная грудка с апельсиновым соусом
479ккал52г белка35 минна порцию
Утиная грудка с ягодным соусом и пюре
631ккал56г белка45 минна порцию
Кето-сырники из творога и миндальной муки
546ккал35г белка25 минна порцию
Лосось в соусе бёр блан
743ккал38г белка30 минна порцию
Панэнг карри со свининой
730ккал34г белка35 минна порцию
Курица в красном карри с кокосовым молоком
401ккал33г белка35 минна порцию
Мясо по-тайски в мультиварке-скороварке
476ккал32г белка45 минна порцию
Жёлтое карри с креветками
664ккал34г белка30 минна порцию
Тандыр-гушт в духовке
801ккал39г белка210 минна порцию
Шашлык из печени в сальнике
565ккал31г белка60 минна порцию
Креветки по-тайски с карри
443ккал31г белка25 минна порцию
Адана кебаб
850ккал35г белка50 минна порцию
Шпецле с сыром и жареным луком
676ккал31г белка45 минна порцию
Поке с тунцом и манго
504ккал39г белка30 минна порцию
Кето-пад тай с лапшой из кабачка
459ккал44г белка30 минна порцию
Курица, тушённая в кокосовом молоке
463ккал38г белка35 минна порцию
Говядина Веллингтон
730ккал53г белка120 минна порцию
Палтус с маслом и каперсами
352ккал39г белка15 минна порцию
Креветки в остром тайском соусе с чили
490ккал40г белка20 минна порцию
Фо с креветками
407ккал34г белка40 минна порцию
Рыба по-гавайски поке с рисом и огурцом
639ккал43г белка30 минна порцию
Курзе с мясом
856ккал33г белка90 минна порцию
Курица в кокосовом молоке по-тайски в мультиварке
617ккал43г белка50 минна порцию