
Шпецле с сыром и жареным луком
Кезешпецле: мягкие яичные клёцки, переслоённые тёртым сыром и хрустящим жареным луком. Швабская классика.
В России шпецле готовят из муки, яиц и воды, иногда с добавлением манки для упругости. Сыр бери эмменталь или грюйер, но подойдет и российский полутвердый. Ошибка — переварить клецки: они должны всплыть и вариться минуту, иначе развалятся при смешивании.
На порцию (313 г)
- ккал
- 676
- белки
- 31г
- жиры
- 31г
- углеводы
- 69г
На 100 г: 216 ккал · Б 9,8 · Ж 9,8 · У 21,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука пшеничная350 г350 г
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Вода120 г120 мл
- Эмменталь200 г200 г
- Лук репчатый300 г3 шт
- Масло сливочное 82.5%40 г40 г
- Мускатный орех1 гщепотка
- Шнитт-лук10 гнесколько перьев
- Соль10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Замесите вязкое тесто из муки, яиц, воды, соли и мускатного ореха, взбивайте ложкой 5 минут до пузырьков.
Шаг 2. Лук нарежьте тонкими полукольцами и жарьте на масле 15 минут до тёмно-золотистого цвета.
Шаг 3. Продавите тесто через тёрку с крупными отверстиями в кипящую подсоленную воду порциями; когда шпецле всплывут, через 1 минуту выньте шумовкой.
Шаг 4. В форму выкладывайте слоями шпецле и тёртый сыр.
Шаг 5. Прогрейте в духовке 10 минут при 180 °C, сверху выложите жареный лук и шнитт-лук.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию