Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Бургер с грибами и луком
758ккал42г белка45 минна порцию
Холодец из говяжьих хвостов
665ккал48г белка480 минна порцию
Куриные крылья острые по-корейски
676ккал50г белка50 минна порцию
Удон с морепродуктами
556ккал35г белка25 минна порцию
Курица генерала Цо
639ккал42г белка40 минна порцию
Курица трёх чашек с базиликом
588ккал46г белка40 минна порцию
Говядина с гречневой лапшой
538ккал38г белка30 минна порцию
Стейк из говядины с картофелем фри
914ккал56г белка50 минна порцию
Плов с говядиной и нутом
793ккал35г белка150 минна порцию
Лапша чоу мейн с курицей
501ккал32г белка25 минна порцию
Паста с тыквой и курицей в сливках
509ккал34г белка40 минна порцию
Плов с кроликом
709ккал43г белка100 минна порцию
Рыбные котлеты из лосося и трески
355ккал36г белка40 минна порцию
Чар сиу — китайская свинина в медовой глазури
632ккал34г белка600 минна порцию
Курица с орзо по-гречески
648ккал51г белка55 минна порцию
Пинса римская
687ккал33г белка1500 минна порцию
Утиная грудка в аэрогриле
292ккал40г белка40 минна порцию
Куриные бёдра с чоризо и перцем
825ккал55г белка60 минна порцию
Перепела в аэрогриле
783ккал55г белка40 минна порцию
Протеиновый пудинг
217ккал33г белка40 минна порцию
Баранина каре в аэрогриле
632ккал34г белка40 минна порцию
Курица в соусе хойсин с овощами
514ккал42г белка30 минна порцию
Паппарделле с рагу из утки
553ккал37г белка150 минна порцию
Паста с рагу из говяжьих щёк
690ккал45г белка210 минна порцию