Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Классические сырники на сковороде
475ккал33г белка25 минна порцию
Говядина, тушённая в собственном соку
395ккал34г белка120 минна порцию
Кальмары жареные с луком
293ккал33г белка25 минна порцию
Лапша с курицей и овощами на сковороде
582ккал42г белка25 минна порцию
Курица, тушённая в сметане с луком
426ккал42г белка55 минна порцию
Курица, тушённая с грибами
367ккал48г белка45 минна порцию
Рагу из курицы с овощами
340ккал32г белка60 минна порцию
Жюльен с курицей и грибами
408ккал37г белка45 минна порцию
Жаркое из курицы с картофелем
570ккал41г белка60 минна порцию
Свинина по-французски с картофелем
573ккал34г белка75 минна порцию
Курица с картошкой в мультиварке
630ккал39г белка70 минна порцию
Курица с картошкой в духовке
608ккал46г белка60 минна порцию
Плов с курицей
511ккал30г белка70 минна порцию
Курица с картошкой в рукаве
697ккал43г белка65 минна порцию
Гуляш из говядины с паприкой
357ккал31г белка120 минна порцию
Куриное филе кусочками в соевом соусе с кунжутом
342ккал49г белка25 минна порцию
Курица с рисом в мультиварке
471ккал36г белка55 минна порцию
Хек жареный на сковороде
307ккал35г белка25 минна порцию
Куриное филе с грибами и луком на сковороде
329ккал46г белка30 минна порцию
Курица с гречкой в мультиварке
616ккал42г белка55 минна порцию
Хек запечённый в духовке с картофелем
437ккал38г белка60 минна порцию
Тефтели из говядины с рисом в томатно-сметанном соусе
288ккал30г белка60 минна порцию
Куриные отбивные в кляре
419ккал47г белка30 минна порцию
Курица с гречкой на сковороде
410ккал39г белка45 минна порцию