Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Курица по-домашнему с луком и морковью
258ккал37г белка40 минна порцию
Курица с грибами в духовке под сыром
422ккал53г белка50 минна порцию
Горбуша слабосолёная под сёмгу
315ккал34г белка30 минна порцию
Курица с помидорами и сыром в духовке
349ккал50г белка40 минна порцию
Креветки жареные с чесноком
304ккал41г белка15 минна порцию
Курица с картофелем и грибами в духовке
457ккал40г белка70 минна порцию
Пельмени из курицы
395ккал31г белка100 минна порцию
Курица в медово-соевом соусе с кунжутом
317ккал37г белка30 минна порцию
Мясо по-французски ПП
468ккал33г белка80 минна порцию
Плов с говядиной в мультиварке
690ккал31г белка110 минна порцию
Гуляш из говядины в мультиварке
363ккал30г белка130 минна порцию
Говяжья печень жареная с луком
427ккал42г белка30 минна порцию
Картофель с курицей и сыром в духовке
635ккал57г белка60 минна порцию
Стейк сёмги на сковороде
507ккал41г белка15 минна порцию
Лосось, запечённый в духовке с лимоном
395ккал36г белка30 минна порцию
Омлет с курицей
279ккал33г белка20 минна порцию
Сёмга в фольге в духовке
359ккал32г белка35 минна порцию
Бургер классический с говяжьей котлетой
647ккал35г белка30 минна порцию
Суп куриный с яичной лапшой домашней
442ккал32г белка90 минна порцию
Куриные желудки в сметане
377ккал39г белка90 минна порцию
Творог со сметаной и сахаром
337ккал32г белка5 минна порцию
Творог с бананом
276ккал34г белка5 минна порцию
Творог с вареньем
345ккал32г белка5 минна порцию
Творог с клубникой и сметаной
341ккал33г белка5 минна порцию