Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Бирьяни с креветками
603ккал34г белка60 минна порцию
Кальмары в аэрогриле
292ккал30г белка25 минна порцию
Сом в духовке
362ккал40г белка40 минна порцию
Боул протеиновый с говядиной и яйцом
722ккал68г белка40 минна порцию
Бифтеки по-гречески с фетой
521ккал34г белка40 минна порцию
Протеиновые панкейки с какао и вишней
340ккал32г белка20 минна порцию
Сом тушёный с овощами
331ккал37г белка45 минна порцию
Толстолобик жареный
384ккал51г белка45 минна порцию
Толстолобик запечённый в духовке
353ккал54г белка50 минна порцию
Котлеты из толстолобика
327ккал39г белка50 минна порцию
Окунь речной жареный
479ккал57г белка35 минна порцию
Салат с индейкой и бурым рисом
405ккал32г белка50 минна порцию
Плескавица по-сербски
735ккал35г белка40 минна порцию
Креветки в сливочно-чесночном соусе с цукини-лапшой
358ккал40г белка20 минна порцию
Курица Альфредо с брокколи без пасты
483ккал50г белка40 минна порцию
Кето-шаурма в сырном лаваше
549ккал50г белка30 минна порцию
Кето-тако в сырных лодочках
778ккал48г белка30 минна порцию
Кето-лазанья из цукини с мясным соусом
460ккал33г белка80 минна порцию
Кето-лазанья на листах из курицы
361ккал46г белка70 минна порцию
Кролик в сметане для детей
528ккал50г белка100 минна порцию
Свиная корейка с чесночным маслом
499ккал40г белка25 минна порцию
Свинина, тушённая в пиве
675ккал35г белка100 минна порцию
Говядина с брокколи в азиатском стиле
572ккал43г белка25 минна порцию
Свинина по-китайски в кляре
649ккал33г белка40 минна порцию